不生病之真法之五：养生浅谈

粕：  “米”、“白”为粕，粕即糟粕，系指废弃之物、垃圾之意。古代圣贤早已预料后人必将食用白米，而导致不健康。

糠：  欲求健康则必须食用米糠，因米糠中含有人体所需的营养素；人体乃因所需的营养素不   足，使细胞无法生存，才会致病。

糙：  粕 + 糠 = 糙；食用糙米人体才能生肌造血，故“糙”乃“米”旁有个“造”字。

藥：  由于糙米已去掉外壳而流失百分之二十的营养，久食人体亦将因缺乏这百分之二十的营养而生病。当生病时人体必将不快乐，这时必须吃草来补充人体所缺乏的营养，人体才会快乐。所以“藥”乃“草”字头的底下一个“樂”字。草系指青草、青菜，而不是有病吃藥，没病吃补藥，尤其西藥是一种强酸毒素。

飯：  生米谓之“米”，煮熟的米谓之“飯”，飯即食反之意，也就是说：“您吃错了”。因煮熟的食物，其营养已大量流失，故古时道家主张“不食人间烟火”；即不吃熟食，唯有生食才能摄取到完整的营养。