情绪、心念和外在环境的电磁波以及化学污染会干扰我们，降低能量。光轮是能量的“变压器”调气是将观想配合呼吸来开启疏导光轮，对纾解情绪和清除麻醉药都有帮助。
1. 脚底：观想吸气时，气从左脚底进，横过后腰，从右腿下，再从右脚底吐气。重复做十次（图一）。
2. 观想吸气时，气从两脚底上，到心口，吐气时顺着原路下去，从脚底吐气。重复十次（图二）。
3. 膝盖：吸气时从膝盖进，到心口，吐气时从膝盖出。重复十次（图三）。
4. 海底轮：吸气时从会阴(肝门和尿道之间)进，到心口，吐气时从会阴出。重复十次（图四）。
5. 丹田：吸气时从小腹进，到心口，吐气时从心口下去，小腹出。重复十次（图五）。
6. 脐轮：吸气时从肚脐稍上的地方吸，到心口，吐气时从脐轮出。重复十次（图六）。
7. 心轮：吸气时从心口吸，吐气时从心口吐。重复十次（图七）。
8. 喉轮：吸气时从胸颚骨处吸，到心口，吐气时从喉轮出。重复十次（图八）。
9. 眉心轮：吸气时从两眉之间吸，到心口，吐气时从眉心轮出。重复十次（图九）。
10. 顶轮：吸气时从头顶吸进，到心口，吐气时从头顶出。重复十次（图十）。
11. 吸气时，从脚底和所经过的光轮吸气，从头顶吐气。重复三次（图十一）。
12. 吸气时，从脚底和顶轮一起吸，到心口，吐气时从两头一起吐。重复三次（图十二）。
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